Twoje reakcje mają sens.
Czasami to, co dziś wydaje się przeszkodą, jest próbą poradzenia sobie z doświadczeniami, które kiedyś były zbyt trudne.
Pomagam osobom zmagającym się z lękiem, skutkami traumy relacyjnej i trudnościami w relacjach odzyskiwać kontakt ze sobą oraz budować życie oparte na większym poczuciu bezpieczeństwa.
Być może odnajdujesz się w którymś z tych doświadczeń...
Pracuję z osobami doświadczającymi skutków traumy, lęku, przewlekłego napięcia, kryzysów życiowych oraz trudności w relacjach.
Trudności w relacjach
Trudności w byciu sobą
Kryzys i utrata równowagi
-
Bliskość jest dla Ciebie jednocześnie czymś ważnym i czymś, czego się obawiasz.
-
Często bardziej troszczysz się o potrzeby innych niż o własne.
-
Trudno Ci zaufać ludziom lub pozwolić sobie na bycie naprawdę sobą.
-
Powtarzasz podobne schematy w relacjach, choć bardzo chciałbyś, żeby było inaczej.
-
Masz poczucie, że zgubiłeś kontakt z tym, kim naprawdę jesteś.
-
Często kierujesz się tym, czego oczekują inni, zamiast własnymi potrzebami.
-
Wstyd i lęk przed oceną utrudniają Ci bycie sobą w relacjach.
-
Chciałbyś żyć bardziej w zgodzie ze sobą, ale nie wiesz, od czego zacząć.
-
Przechodzisz przez stratę, rozstanie, chorobę lub inną zmianę, która zachwiała Twoim poczuciem bezpieczeństwa.
-
Czujesz, że to, co do tej pory pomagało Ci radzić sobie z życiem, przestało działać.
-
Coraz trudniej odnaleźć spokój, sens lub nadzieję na zmianę.
-
Masz poczucie, że utknąłeś i nie wiesz, jak zrobić kolejny krok.
Kiedy przeszłość nadal jest obecna
Trudne zmiany życiowe
-
Doświadczyłeś wydarzeń lub relacji, które do dziś wpływają na Twoje emocje, poczucie bezpieczeństwa i sposób budowania bliskości.
-
Dorastałeś w środowisku, w którym zabrakło bezpieczeństwa, akceptacji lub przewidywalności, albo doświadczyłeś przemocy, zaniedbania czy wykorzystania.
-
Choć wiele się zmieniło, nadal nosisz w sobie reakcje, które kiedyś pomagały Ci przetrwać, a dziś utrudniają codzienne życie.
-
Chcesz lepiej zrozumieć, jak wcześniejsze doświadczenia wpływają na to, kim jesteś i jak żyjesz dzisiaj.
-
Przeprowadzka, emigracja, zmiana pracy lub zakończenie ważnego etapu życia przyniosły więcej niepokoju niż ulgi.
-
Kiedy życie zaczyna się stabilizować, pojawia się pustka, napięcie lub trudność w czerpaniu z niego satysfakcji.
-
Masz poczucie, że przez lata funkcjonowałeś, spełniając oczekiwania innych, i trudno Ci odpowiedzieć na pytanie, kim jesteś i czego naprawdę potrzebujesz.
-
Chcesz odzyskać większy kontakt ze sobą i odnaleźć własny kierunek.
Kiedy cierpienie staje się zbyt duże
-
Pojawiają się myśli, że nie chcesz już tak żyć lub że chciałbyś, aby cierpienie się skończyło.
-
Doświadczasz myśli samobójczych, samookaleczasz się lub masz poczucie, że tracisz nadzieję.
-
Czujesz się przytłoczony i nie potrafisz odnaleźć ulgi ani zrozumieć źródła swojego cierpienia.
-
Chcesz, aby ktoś bez oceniania pomógł Ci zrozumieć to, czego doświadczasz.
Jestem członkiem British Association for Counselling and Psychotherapy (MBACP, nr 407975) oraz Addiction Professionals (nr 2656). Moją pracę opieram na wysokich standardach etycznych, regularnej superwizji i ciągłym rozwoju zawodowym, wierząc, że odpowiedzialna psychoterapia wymaga nieustannego uczenia się i refleksji nad własną praktyką.
%20(1).png)
