Blog

Zaufanie nie zawsze przychodzi łatwo. Często wyrasta z wielu małych doświadczeń – z obecności, uważności i poczucia, że po drugiej stronie jest ktoś, kto naprawdę widzi i słyszy. Gdy tego zabraknie, uczymy się polegać wyłącznie na sobie, a bliskość zaczyna kojarzyć się bardziej z zagrożeniem niż z bezpieczeństwem. Brak zaufania nie oznacza braku potrzeby relacji. Oznacza jedynie, że kiedyś było zbyt trudno, by na kimś się oprzeć. Wtedy pojawia się czujność, kontrola i samotno

Od stycznia 2026 roku wraz z Iwoną Nowakowską zapraszamy do udziału w rocznej grupie terapeutycznej w Bedford . To przestrzeń, w której możesz spotkać się ze sobą i z innymi – w atmosferze uważności, autentyczności i wzajemnego wsparcia. Podczas wspólnej pracy będziesz mieć okazję lepiej zrozumieć swoje emocje, relacje i wzorce zachowań ,uczyć się nowych sposobów bycia i stopniowo odzyskiwać kontakt ze sobą . Dla kogo jest ta grupa: dla osób zmagających się z depresją, lękiem

Dla kogo jest ta grupa? Zapraszam kobiety i mężczyzn, którzy: -doświadczają lęku, depresji lub przewlekłego napięcia, -czują się...

Od tysięcy lat człowiek uczył się życia, obserwując naturę. To ona była pierwszą nauczycielką: pokazywała, jak budować domy, jak szukać...

Kiedy słyszymy słowo „dysleksja”, zazwyczaj myślimy o dzieciach, które w szkole mają trudności z czytaniem, pisaniem i ortografią....

Na poziomie deklaracji mówimy: „Chcę być blisko”, „Chcę prawdziwego związku” . Ale w zachowaniach – niejednokrotnie działamy tak,...

Single Session Therapy w praktyce psychoterapeutycznej W ostatnich latach coraz częściej mówi się o alternatywnych formach pomocy...

Psychoterapia to nie tylko rozmowa i opowiadanie o tym, co się wydarzyło. To konkretna praca. To zbiór narzędzi, które pomagają zobaczyć,...

Wielu dorosłych mężczyzn trafia do gabinetu terapeuty z pytaniami, które nosili w sobie przez całe życie:„Dlaczego ciągle wszystko...

W pracy z mężczyznami jednym z najtrudniejszych tematów, który powraca jak echo, jest relacja z ojcem. Nie ta „filmowa”, z boiskowymi...

Bliskość emocjonalna to jeden z fundamentów relacji międzyludzkich. Umożliwia zaufanie, wzajemność i poczucie bezpieczeństwa....

W pewnym momencie życia wielu mężczyzn zaczyna doświadczać wewnętrznego napięcia, którego nie potrafią dokładnie nazwać. Pojawia się...

Drodzy Państwo,uprzejmie informuję, że będę na urlopie w dniach od 5 maja do 8 czerwca 2025 r. W tym czasie nie będę prowadził sesji...

Depresja to nie tylko smutek i łzy. To także złość, drażliwość, impulsywność, unikanie ludzi i życia. Szczególnie u mężczyzn, których...

Mężczyzna nie odkrywa swojej tożsamości w samotności. Jego rozwój wymaga obecności innych mężczyzn – ojców, mentorów, przyjaciół, którzy...

Bycie ojcem dla córki to wyjątkowa i wymagająca rola, która wiąże się z wieloma wyzwaniami. W naszej kulturze przez długi czas dominował...

Wielu polskich mężczyzn dorastało w domach, w których ojcowie byli nieobecni. Czasem fizycznie, bo życie zabrała im wojna albo emigracja...

Mechanizmy obronne to fascynujący temat, który od lat budzi zainteresowanie psychologów, terapeutów i osób dbających o swoje zdrowie...

W dorosłym życiu wielu z nas zmaga się z uczuciem bycia "głupim", "chaotycznym" lub "niekompetentnym". Takie przekonania mogą mieć swoje...

Wybory, jakich dokonujemy w relacjach, rzadko są w pełni świadome. Często kierują nimi wzorce, które nosimy w sobie od lat. Możliwe, że w...