Psychoterapia online
Psychoterapia online to wygodna forma pracy nad sobą. Bez dojazdów, bez stresu, w Twoim rytmie. Rozmawiamy tam, gdzie czujesz się swobodnie. To skuteczne wsparcie dostępne dokładnie wtedy, gdy go potrzebujesz.
Czym jest psychoterapia online?
Rusz w drogę do siebie.
Prawdziwa moc gór nie tkwi w ich majestacie. Tylko w tym, co robi z nami droga na szczyt. Nie każda wędrówka zaczyna się jednak od stawiania kroków na górskim szlaku. Czasem pierwszy, najważniejszy krok stawiasz, łącząc się z kimś, kto rozumie, gdzie jesteś.
Mężczyźni często nie otwierają się „z marszu”, ale w drodze – dosłownie i symbolicznie. Gdy coś robią. Gdy mają cel, rytm i oddech. Mówią, gdy coś w nich zaczyna się ruszać. W górach tak samo jak w terapii nie musisz odkrywać wszystkiego od razu. Wystarczy, że podejmiesz decyzję o wyruszeniu na szlak.
Jak wygląda terapia online?
Spotykamy się raz w tygodniu, na 50-minutową sesję przez Google Meet lub inny bezpieczny komunikator. Ty wybierasz, z jakiego miejsca się łączysz, ważne, żeby nikt Ci nie przerywał i żebyś miał komfort swobodnej wypowiedzi.
Przed spotkaniem zadbaj o dobre połączenie internetowe i sprzęt. Dzięki temu rozmowa będzie płynna i bez zakłóceń.
Jeśli czujesz, że coś się w Tobie woła o uwagę, ale nie czujesz się komfortowo lub nie możesz, korzystać z terapii stacjonarnie – rozmowa online będzie najlepszym rozwiązaniem.
Zapraszam na konsultacje i terapię online, jeśli doświadczasz:
01
Trudności w relacjach
Czujesz się samotny, nawet gdy jesteś w związku lub wśród ludzi. Unikasz bliskości i otwierania się. Boisz się oceny, odrzucenia i tego, że ktoś zobaczy Cię takim, jakim naprawdę jesteś.
03
Powtarzających się schematów
Wchodzisz w relacje, które przypominają poprzednie. Choć obiecujesz sobie, że tym razem będzie inaczej, wracasz do tych samych wzorców - nawet jeśli Cię ranią
05
Zmian życiowych
Życie za granicą, przeprowadzka, zmiana trybu życia wytrącają Cię z równowagi. Nawet gdy wszystko zaczyna się układać, czujesz niepokój lub sabotujesz własny spokój.
07
Straty i zmiany
Przeżywasz żałobę, rozstanie, chorobę lub zmianę pracy. Czasem nawet pozornie dobre zmiany wywołują w Tobie niepokój, pustkę, dezorientację.
09
Myśli autodestrukcyjnych
Masz myśli samobójcze, okaleczasz się lub cierpisz psychicznie bez wyraźnej przyczyny. Nie umiesz tego nazwać, ale wiesz, że coś jest nie tak.
02
Problemów z samooceną
Trudno Ci siebie zrozumieć i zaakceptować. Czujesz się inny, niepasujący. Mimo że inni dostrzegają w Tobie wartość – Ty sam tego nie potrafisz poczuć.
04
Uzależnienia i współuzależnienia
Zmagasz się z alkoholem, narkotykami lub innymi zachowaniami, nad którymi tracisz kontrolę. Czujesz się emocjonalnie lub materialnie zależny od innych – mimo prób odcięcia się.
06
Kryzysów emocjonalnych
Masz wrażenie, że co jakiś czas wracasz do tego samego punktu. Doświadczasz smutku, lęku, zagubienia, napięcia – i nie wiesz, dlaczego to wraca.
08
Ciężaru przeszłości
Trudne doświadczenia – przemoc, zaniedbanie, nękanie – nadal wpływają na Twoje życie. Często wchodzisz w tryb przetrwania, zamiast naprawdę żyć.
10
Poczucia, że utknąłeś
Masz wrażenie, że stoisz w miejscu. Próbujesz różnych rzeczy, ale żadna nie daje ulgi. Czujesz, że coś Cię trzyma, ale nie wiesz co – ani jak się z tego wydostać.
Psychoterapia nie jest zwykłą rozmową, a procesem, który sięga głębiej. Do schematów, emocji i mechanizmów, które od lat wpływają na to, jak żyjesz, jak reagujesz i jak budujesz relacje.
To świadoma wędrówka w głąb siebie
Jeśli jesteś gotowy by ruszyć, zacznij od konsultacji online.